玉米蔬菜汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治疗高血压、延缓衰老等功效；可与山药、花菜、鸡蛋搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、止烦闷、护肾等功效；可与茶树菇、大闸蟹、绿豆芽搭配；与海螺、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾益精、促消化、强健机体等功效；可与鸭腿、银杏、玉米搭配；与南瓜、香蕉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、帮助消化、祛雀斑等功效；可与鸡蛋、卷心菜、茭白搭配；与鱼肉、土豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、清热解毒等功效；可与苋菜、韭菜、干贝搭配；与茶叶、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；