北海道戚风的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、美白等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与金针菇、巧克力、米汤相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、护视力等功效；可与苋菜、肥牛、西红柿搭配；与豆奶、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、补气、烫伤等功效；可与北极虾、玉米、青椒搭配；与鹅肉、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；