| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 397克 | 简单可乐鸡腿热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡,相当于棒球150分钟消耗的热量300 | |||||
1、把鸡腿切成小块，然后洗干净
2、倒入生抽（适当），腌制20分钟左右，中间搅拌两次
3、锅里到油
4、腌制好的鸡腿连生抽倒入锅中。
5、鸡腿中火炒到半熟，倒入半瓶可乐，（一瓶也可以），可乐倒入后会起泡沫，继续中火炖。
6、炖制中要翻锅两次（以防粘锅），炖制大约十分钟左右，汁收到粘稠状态后可以出锅了。
7、倒入盘中
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、补虚等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、解渴、缓解疲劳等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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