| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 新会陈皮柠檬膏热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡,相当于剧院工作56分钟消耗的热量180 | |||||
1、柠檬用盐洗干净，泡20分钟后晾干
2、陈皮用水泡软，剪小条
3、柠檬切薄片去籽，因为柠檬本身有苦涩味，如果想苦涩味小点，可以将柠檬去皮！
4、把陈皮条铺上
5、最后铺上黄冰糖，黄冰糖我是分2-3次放下！
6、隔水炖12小时，完成！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有行气宽中、化痰、解毒等功效；可与生姜、枳实、厚朴搭配；
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