| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 香浓椰子汁热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡,相当于采花232分钟消耗的热量180 | |||||
1、放入切好的椰子进榨汁机！
2、加入1000ml的水，按榨水果键！
3、几分钟后好了就隔渣，最好使用渔网袋，隔出来的椰子汁无渣喝起来很有口感！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、补中益气等功效；可与梨、莼菜、石榴搭配；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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