| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 快速取芒果肉热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于滑雪28分钟消耗的热量420 | |||||
1、取一个芒果
2、用小刀贴着核切开
3、在上边轻轻划几个道道，不要切透。
4、一翻就好啦
5、拨到盘子里
6、这个方法大概地球的人都知道了，但还是有人问，今天我就再啰嗦几句。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、明目、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
