| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 芝士糯米饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于洗车233分钟消耗的热量180 | |||||
1、主料
2、蜂蜜倒入糯米粉里
3、芝士用一点温水融化
4、随后也倒入糯米粉里
5、鸡蛋打好
6、随后倒入糯米粉里
7、将糯米粉搅拌均匀后放一点点橄榄油
8、将倒入糯米粉里的材料充分搅拌均匀
9、盘子抹一层橄榄油，摊成饼状
10、大火隔水蒸10-15分钟
11、平底锅放一点点油，将蒸好的糯米饼用小火略煎
12、煎至两面金黄就可以了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补中益气、健脾养胃等功效；可与桑葚、兔肉、香瓜搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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