| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 超级简单快速美味的香蕉芒果奶昔热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于贴墙纸65分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料如图，牛奶先冰几个小时备用。
2、全部料倒在一起。
3、用料理棒打成糊状即可，超级简单。
4、成品图
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、美化肌肤、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
