| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于高抬腿121分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备新奥尔良腌料和鸡翅洗净
2、将一小袋腌料用温水充分溶解
3、将鸡翅放入腌料蒙上保鲜膜、放入冰箱冷藏4小时以上即可、时间越久越入味儿
4、将已经腌好的鸡翅放入烤箱、上下火240度烤15至29分钟、期间也可以打开看看鸡翅成熟程度
5、于是超级简单的新奥尔良烤翅就做成啦！是不是很简单呢！吃的干净放心营养美味哦～
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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