| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆淀粉 | 克 | 341千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 自制懒人版凉粉热量/卡路里341千卡 | |||

1、用100毫升清水将绿豆淀粉化开;

2、将剩余的500毫升水倒入锅内,启动“煮面条”功能,开锅后剩余5分钟时,将化开的淀粉均匀的倒入开水中,用勺子快速搅拌,制止烹饪程序结束;

3、将锅内食材晾3-4小时;

4、将香菜切碎,蒜捣碎,与其他调料调成碗汁;凉粉切条,或者切块,倒入碗汁搅拌均匀即可食用。

5、凉粉切条,或者切块,倒入碗汁搅拌均匀即可食用。
绿豆淀粉的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有利尿、抑制荨麻疹、抗菌抑菌等功效;可与百合、黑木耳、燕麦搭配;与鱼头、狗肉、番茄相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1