柚香腩肉煲的热量和减肥功效

1、柚子皮.......

2、将柚子皮外面那层绿色的削去，白色的部分切块

3、加水烧开1-2分钟

4、捞出晾凉，挤干水分

5、将五花腩洗净

6、切麻将块

7、锅里放油烧热,放入白糖

8、小火炒融后下入五花腩炒糖色

9、待糖色均匀后放入老抽,姜片

10、..........

11、然后加1大碗水进去

12、倒入褒内,盖上盖子,大火烧开后转小火慢慢褒

13、20分钟后汤汁收至1半

14、收至1半时加入柚子皮用筷子拌匀,盖上盖子小火再褒20分钟

15、...............

16、...................

17、撒上葱花即可.