| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 鸡蛋面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于安装雨水槽47分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡蛋煎至金黄盛出
2、水烧开后把青菜涮一下
3、面煮好捞出，放入事先放好调味料的碗里，拌匀，加上青菜，荷包蛋，就很完美啦
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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