| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | ||
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 炸豆角热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡,相当于摘水果102分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆角洗净，折成自己喜欢的长度，沥干水
2、面粉试量，鸡蛋一个，泡打粉少量，盐少量，加水或成面糊，
3、锅里放油，豆角沾面放入油里炸两面焦黄，小火炸，因为豆类的东西不熟会有毒，所以小火炸透，
4、好啦，宝宝喜欢番茄酱沾着吃，可香了，大人吃可自己调自己喜欢的料吃，我家是北方的，我就光用醋沾着吃，也很好吃，
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、补中益气、增进食欲等功效；可与香菇、玉米、虾皮搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
