柠檬枸杞鲫鱼汤的热量和减肥功效

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、化痰、抗菌消炎等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、明目益智、增强体抗力等功效；可与绿豆芽、红豆、芋头搭配；与芥末酱、茶叶、雪里蕻相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、降血糖、延缓衰老等功效；可与银耳、山楂、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；