| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 火龙果汁热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡,相当于骑马83分钟消耗的热量480 | |||||
1、火龙果一个
2、切小方格，备用
3、我用豆浆机，清洗方便。
4、榨好，过滤籽。
5、冰糖加少量，装杯待喝。
6、火龙果汁榨好，琪问我怎么变色了，我回答：施魔法。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降血糖、润肠等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、生津止渴等功效；可与鸭梨、白果、草莓搭配；
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