| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 684克 | 苹果柠檬汁热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于烤面包116分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备所有食材，柠檬、苹果大大的有！！
2、苹果去皮和柠檬切丁，留了两片装饰
3、所有食材放入打汁机，按下果蔬键一切搞定，最后把那两片柠檬片放入杯中，当然你也可以放在杯边装饰，我要带去公司就不这么讲究了！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、宁神等功效；可与鳝鱼、枸杞、番茄搭配；与紫甘蓝、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、增强免疫力、化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂干、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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