家常芸豆土豆炖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与山楂、大蒜、紫菜搭配；与菱角、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解慢性疾病、激活淋巴细胞、促进新陈代谢等功效；可与乌鸡、豆腐、猪肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、养颜、美容护肤等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与香雀、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有行气、促进消化、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与膝圆牛肉、牛外脊、黄牛肉搭配；与蜂蜜、卤豆腐干、红枣相克，同食可能会引起不适；