| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 玉米炒肉丝热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于打桌球6分钟消耗的热量150 | |||||
1、五花肉切丝，玉米粒准备好，胡萝卜切小块，姜切沫
2、锅中放少量油烧至九成热放入肉丝炒至肉色变白，放入生抽，盐，一勺豆瓣酱翻炒均匀，放入玉米粒，加入适量水，盖上锅盖闷5分钟，放入胡萝卜粒
3、放入鸡精，即可出锅
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解药毒、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
