| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 原汁椰子冻热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡,相当于睡觉971分钟消耗的热量54 | |||||
1、首先先吧椰子破开，做出个盖子。我用的刀好难才破开
2、用电子称称10g吉利丁粉，然后放去四倍的凉水里，搅拌
3、不记得拍照了。两勺椰浆，三勺椰汁，和泡好的吉利丁粉溶液一起倒入另一个容器里隔水加热，直至吉利丁粉完全融化。
4、以椰汁壳作为容器，放入三勺椰浆，三勺糖，六勺椰汁，加热后吉利丁溶液。搅拌后用保鲜膜包好放冰箱冰6个小时
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津利尿、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、益气、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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