酸爽牛油果冷汤的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有防晒、解疮毒、帮助消化等功效；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、解毒消肿、防酒精中毒等功效；可与苹果、虾米、蜂蜜搭配；与油菜、芦柑、彩椒相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、预防心脑血管疾病、防癌症等功效；可与生菜、猪肉、洋葱搭配；与鸡翅、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、止咳等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有预防高血压、提神、祛风等功效；可与茭白、西红柿、豆腐搭配；与黄豆、虾米、牡蛎相克，同食可能会引起不适；