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紫菜包饭的热量

紫菜包饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
白米饭302千卡115千卡
寿司醋37千卡159千卡
黄瓜31千卡16千卡
火腿肠199千卡212千卡
腌萝卜条88千卡44千卡
肉松215千卡298千卡
总量846紫菜包饭热量/卡路里872千卡
蛙泳热量872千卡,相当于蛙泳87分钟消耗的热量600

紫菜包饭的做法共10个步骤

食材主料/辅料

白米饭 适量、 寿司醋 适量、 黄瓜 适量、 火腿肠 适量、 腌萝卜条 适量、 酱料 适量、 鸡蛋饼 适量、 紫菜包饭专用紫菜 适量、 肉松 适量
食材功效信息

白米饭的热量115千卡(每100克);具有和五脏、聪耳明目、补中益气等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

寿司醋的热量159千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒消肿、抗肿瘤、抗衰老等功效;可与苹果、土豆、醋搭配;与芹菜、白菜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有解热毒、滋阴、补肾气等功效;

腌萝卜条的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有帮助消化、促进消化、润肺祛痰等功效;可与火腿、羊排、五花肉搭配;与金桔、桔子、首乌相克,同食可能会引起不适;

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