| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 乌鸡白凤丸炖乳鸽热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡,相当于吹长号457分钟消耗的热量210 | |||||
1、将洗净的乳鸽、两小包乌鸡白凤丸一起放入炖盅，再往炖盅加上适量的水。
2、放在蒸锅中大火烧开，转小火炖一个半小时左右。
3、吃的时候加入适量的盐调味即可。
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补气虚、补肝肾、益气血等功效；可与玉米搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
