| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 843克 | 西葫芦盒子热量/卡路里1758千卡 | |||
 热量1758千卡,相当于转呼啦圈352分钟消耗的热量300 | |||||
1、原材料备用，鸡蛋多放油，炒熟备用，酵母放入温水中，碗一般吃饭的碗，一碗
2、做馅，削皮，擦丝器，擦死，拿刀剁几下，把水份压出来，和鸡蛋搅拌匀，放入盐，半勺生抽，拌匀，备用
3、和面条和成絮状，用手和光滑发酵，到2倍大，就可以了，然后排气，分成若干等分，把节子赶成直径20cm左右，厚是0，3cm
4、饼皮一边放入馅料，把边按紧，放一边。醒15分钟
5、放入电饼铛，馅饼功能，大约8就可以
分钟就可以
6、看看熟了没有，用手指按一下表面，按一下要是按下立马鼓起来，就是熟了，不然就是没熟，看样子熟了，上盘子。
7、真的很香，好好吃，
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、消肿散结、清热利尿等功效；可与鸡蛋、西红柿、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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