| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 91克 | 鱼香鸡尖热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡,相当于攀岩59分钟消耗的热量660 | |||||
1、我把鸡尖洗了6遍，放姜，蒜蓉，冰糖，盐，酱油，料酒一起放冰箱腌三个小时，然后放电饭煲再倒半碗开水按快煮。
2、中途煮开后大约15分钟后翻下。
3、收水后放鱼香草就ok了！
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、预防糖尿病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
