| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 宫保虾球-上班族快手菜热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡,相当于广场舞67分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾去皮开背用盐、鸡精、胡椒粉腌制一下，裹干面粉，入油锅炸至金黄色！备用
2、少许油放入姜片爆香、到入番茄酱炒香，放入炸好的虾球，均匀裹番茄酱，最好颠勺！
3、放入花生、干辣椒炒香，出锅！
4、非常简单的星级大菜，不出门在家美味，你想怎么做都行，您说算，美味，虾仁Q弹
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、促进消化、催乳等功效；可与海马、龙须菜、上海青搭配；与乌鸡、番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、助阳、解毒等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、促进食欲、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
