| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 凉粉热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于攀岩2分钟消耗的热量660 | |||||
1、一碗豌豆粉加入一碗水拌开
2、剩下的5碗水放锅里烧开，加入拌好的面粉，开始搅拌，直到冒出泡泡，盛出倒入不锈钢盆，冷却
3、调料准备好
4、冷却好的凉粉
5、刨丝，加入调料
6、也可以切丁
清水的热量1千卡（每100克）；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、缓疲劳、预防感冒等功效；
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