| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1318克 | 百香果蜜茶热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于爵士乐健身操174分钟消耗的热量360 | |||||
1、5个百香果洗干净切开，放到容器中
2、为了少洗一个碗，我直接放到了泡水容器中
3、5个百香果全部放好，加入2片柠檬，少许蜂蜜，根据个人口味调节
4、成品
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、除风、促消化等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、化痰等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪梨、牛奶、茼蒿搭配；与茭白、香干、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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