| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 酸梅汤热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于划船85分钟消耗的热量240 | |||||
1、把采来的杨梅用水清洗一下。
2、把锅里放水放杨梅烧开，把杨梅弄烂，以自己口味放糖，把杨梅汁拿出，放在心里冰箱冷藏味道更加。
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、止泻、祛暑生津等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与樱桃、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、养阴生津等功效；可与香蕉、草莓、鸭梨搭配；
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