| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 乳扇老冰棍热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于田径23分钟消耗的热量450 | |||||
1、准备好奶粉，水，乳扇，基本步骤跟做冰棒一样。
2、把乳扇切碎，然后放进模具里，加入调好的牛奶。冰冻下就ok了。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、防治近视、大便秘结等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与钙粉、猕猴桃、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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