| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 54克 | 夏季荷叶汤热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于华尔兹舞31分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有食材处理好入锅加水大火滚开转小火半小时即可
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有减肥、降血脂、散瘀止血等功效；可与山楂、茡荠、螃蟹搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、杀菌、活血驱寒等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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