暖水瓶煲银耳汤的热量和减肥功效

1、取银耳用温水泡约半小时，撕成小片并洗净之后，将其放入暖水瓶中（我家的暖水瓶为3L，所以选材量根据其大小而言）。

2、烧开水并灌入水瓶中，密封好，8小时以后倒出加入冰糖后即可食用。如果想加蜜梨和红枣的请继续往下看。

3、将水壶中的银耳汤倒入电饭煲内并加入蜜梨、红枣、冰糖，用煲粥的小火煲上半个小时后即可食用。