| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 412克 | 干煸豆角热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡,相当于跳舞131分钟消耗的热量288 | |||||
1、把豆角洗干净。放入锅中煮到快熟的时候捞起来，用凉水冲一下，等凉了，放在盘子里
2、放入辣椒和花椒。 等炒出香味来
3、放入豆角。大火。用油煎豆角，
4、成这样时候加入酱油和yan
5、撰写制作步骤
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清口、下气、暖脾胃等功效；可与香菇、虾皮、玉米搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、温中散寒、预防高血压等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、调味等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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