雪梨百合糖水的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、清肺止咳、护肝等功效；可与百合、无花果、冰糖搭配；与鹅肉、青蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、利湿消积、清肺等功效；可与芹菜、核桃、罗汉果搭配；与五花肉、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、抗癌、预防冠心病等功效；可与板栗、梨、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、石榴、银耳搭配；