鸡蛋炒黄瓜的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、明虾、苋菜搭配；与鹅、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗衰老、健脑安神等功效；可与豆腐、土豆、黑木耳搭配；与红枣、彩椒、圆白菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、延长寿命、滋肾等功效；可与大花蟹、羊排、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；