| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 黄豆酱蒸鱼腩热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于刮胡子144分钟消耗的热量120 | |||||
1、鱼腩，米酒，黄豆酱，姜丝，蒜，香油，葱
2、鱼腩洗干净，沥干水份，将米酒，黄豆酱，姜丝，蒜，香油拌一下，腌至半小时。
3、锅加水，水开后，放入鱼腩入锅蒸十五分钟
4、蒸好后，放入葱花
5、平底锅加热，倒入香油加热，油一定要加热
6、将热油倒入鱼腩上即可
7、开饭
米酒的热量85千卡（每100克）；具有丰胸、驱寒暖身、化淤等功效；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有促进骨生成、美白护肤、增强免疫力等功效；
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