| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于拖地板107分钟消耗的热量210 | |||||
1、密封瓶洗净控干水分备用
2、柠檬用盐搓洗杀菌，再用清水冲洗干净沥干、切片备用
3、柠檬装瓶，一层柠檬一层蜂蜜，装满盖盖密封放冰箱冷藏，三天就能享用了，吃柠檬片或冲水喝都可。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰、延缓衰老等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与梨、雪梨、黄瓜搭配；与米饭、茭白、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
