咖喱烤翅的热量/卡路里_咖喱烤翅的做法

1、鸡翅洗净用刀划开或用牙签扎几个洞方便进味，腌料的做法是：用少量温水化开咖喱块放入姜蒜末干辣椒碎，酱油，两滴料酒，适量的盐和糖，然后和鸡翅混合，给鸡翅按摩，让它充分进味，研制两个小时
2、中间翻一次继续腌
3、放入烤箱，200度烤15分钟，看个人烤箱，我没用温度计测过，感觉温度偏低，烤到香味溢出，外皮金黄就可以了，配上咖喱炒饭，吃吃吃

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、促消化等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

咖喱烤翅的热量和减肥功效