| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 鲜冬菇炒鸡肉热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于曼波舞180分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把鲜冬菇煮一下，捞起来过冷水，然后用少量盐腌一下鸡肉，把姜和蒜切好，放油把鸡肉放下去炒，再把姜蒜放下去，放酱油翻炒，把冬菇?也放下去翻炒一下就可以了
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补虚损、补精填髓等功效；可与茶树菇、板栗、豇豆搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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