| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 498克 | 芝士虾热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于酒保374分钟消耗的热量138 | |||||
1、将虾从背部切开，去掉虾肠。
2、去完虾肠后洗干净加入料酒腌制一会。
3、菜椒切小块，所有的食材准备好，等下锅，哈哈哈
4、热锅放入些许黄油。
5、待黄油融化后加入芝士。
6、芝士融化后加入虾迅速翻炒加入些许胡椒粉和些许开水。
7、虾全部白色之后加入菜椒，再加入少许的盐，盖盖子，住3，4分钟就可以了。
8、成品，哦依稀
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、通乳抗毒、增强性功能等功效；可与西兰花、丝瓜、香菜搭配；与西瓜、苦瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有降脂减肥、预防便秘、促进消化等功效；可与苦瓜、羊肉、花菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；
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