| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 34克 | 黄油煎虾仁热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于对面舞25分钟消耗的热量270 | |||||
1、冻虾仁放入冷水解冻
2、用平底锅软化黄油，并均匀在锅底
3、放入已经解冻的虾仁，煎至变色，放入罗勒 黑胡椒粉
4、加入你喜欢的配菜，绿色的，西兰花，黄瓜等
5、大功告成
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进血液循环、杀菌、帮助消化等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、帮助消化、祛腥提味等功效；
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