| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡,相当于看电影1447分钟消耗的热量60 | |||||
1、第一步：准备食材
2、第二步：搅匀面粉！不能有面疙瘩
3、第三步：放入食材
4、第四步：加入食材后搅匀
5、第五步：超级简单的葱花鸡蛋饼出炉啦
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、预防癌症等功效；可与生菜、茼蒿、洋葱搭配；与糖精、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、预防蛀牙等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、降低胆固醇、预防高血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、润肠等功效；
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