糯米丸子的热量/卡路里_糯米丸子的做法

1、肉先剁碎，有点肥肉口感更好。省力可以用绞肉机
2、蔬菜搭配，跟肉一起搅拌，剁碎。蔬菜可以根据个人口味搭配，加入淀粉、盐、酱油，一起剁碎…我是剁了非常细致了，吃不出肥肉，或者什么颗粒物了
3、搅拌好之后，肉圆用事先浸泡好的糯米粿上外衣。现在看起来是不是特别好看呢！儿子说好可爱
4、隔水蒸，等热气上来了再放上去蒸，等外面的糯米蒸熟了就可以起锅了。放过淀粉的肉圆，吃起来口感不错，不会生硬，觉得有点像余杭的肉圆，叫什么忘记了，老公，儿子都说好吃

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、生津液、补钙等功效；可与豆腐皮、魔芋、柿子搭配；与何首乌、雪梨、菊花相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增加食欲、开胃消食等功效；可与羊排、圆白菜、明虾搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、提高免疫力、治疗高血压等功效；可与木耳菜、莴笋、扁豆搭配；与西红柿、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、益气生津等功效；

糯米丸子的热量和减肥功效