| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 铜锣烧热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡,相当于减肥操139分钟消耗的热量360 | |||||
1、低粉泡打粉加鸡蛋，白砂糖，牛奶搅拌均匀
2、加入蜂蜜
3、黄油隔水融化
4、加入到面糊里，冰箱冷藏半小时，用勺子舀一勺到平底锅里，烙熟即可，电饼铛烙熟的环节忘记拍照了，见谅哈
5、烙好的小饼，中间夹上豆沙馅就是铜锣烧了
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与小米、青椒、北极虾搭配；与甲鱼 、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与猕猴桃、米汤、菜花相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
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