| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 快手早餐-鸡蛋卷腸热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于电工33分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，烤肠和鸡蛋。
2、鸡蛋打匀，加少量盐。
3、在平底锅中摊成饼。
4、放上烤香肠，建议香肠先煎热。
5、卷好，最好涂上蕃茄酱。美美的早餐来了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、清热解毒等功效；可与生菜、百合、牡蛎 搭配；与鹅肉、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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