| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 687克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里1439千卡 | |||

1、鸡翅洗净沥干水分,放姜丝,生抽,老抽,料酒,叉烧酱,蜂蜜拌均,冰箱冷藏腌制一夜,中间翻一次

2、烤盘垫锡纸,,刷上蜂蜜,烤箱预热,上下180度,烤20分钟,翻面再刷一层蜂蜜,入烤箱再烤15分钟

3、出炉,色香味可以俱全,整个鸡翅烤也可以,我让卖家帮我对半剁开了
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有提高免疫力、益气、美容等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与糯米、芝麻、大蒜相克,同食可能会引起不适;
姜丝的热量41千卡(每100克);具有杀菌、助阳、解毒等功效;可与牛肉、慈姑、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效;可与桑葚、雪梨、雪花梨搭配;与葱、千张、李子相克,同食可能会引起不适;
叉烧酱的热量270千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效;
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