| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 547克 | 肉松沙拉包热量/卡路里1561千卡 | |||
 热量1561千卡,相当于足球223分钟消耗的热量420 | |||||
1、除黄油外所有材料放进面包机搅拌成面团。20分钟
2、加入黄油继续揉20分钟出薄膜后盖保险膜发酵至两倍大。
3、发酵完成后揉成圆形松弛15分钟。
4、造型放进烤盘内最后发酵
5、发酵完成后表面刷蛋液，入预热好的烤箱，180度，15-20分钟
6、出炉后放凉
7、放凉后中间切开不要切断，挤入沙拉酱放进肉松
8、喜的话也可以在表面再抹一败涂地层沙拉酱再摆一层肉松。我喜欢多多的沙拉酱多多肉松。口咬下去满口都是肉松和香甜的沙拉酱，那个美味呀，真是齿留香
9、真的好好吃哦
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、预防便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与桔子、菠萝、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、润肌肤、生津开胃等功效；
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