整颗牛油果果的热量和减肥功效

1、将芝士餐包对半切开，中间能看得见夹着一整芝士，保留或者直接撕下来吃掉都可以~~

2、在一半面包上抹上厚厚一层马斯卡彭奶酪，当然可以用其他现有的可涂抹奶酪代替，随意就好。

3、牛油果用刀划一圈，然后对半一扭开切开，将刀刃插进果核转一下，即可拿出果核。

4、半个牛油果切片，淋少许柠檬汁，防止氧化变黑。

5、牛油果铺在奶酪上，撒上少许海盐和黑胡椒粉。

6、盖上另一半。

7、油纸裹好打包带走！