honey and的热量和减肥功效

1、很简单。把柠檬的肉和皮分离开来。this 是第一步.然后把皮切丝放入沸水中煮。每次五分钟。煮两次后。每次都把水倒掉然后重新煮

2、一定不要柠檬的核哦还有里面的白色的厚皮呢。因为哦里面的涩味很重的呢。然后把果肉单独分离。我的way是不需要用糖腌果肉。因为糖分太高了。但是可以选择在煮柠檬皮丝的时候放白砂糖还有冰糖进去。 ?注意的是不要放太多的水不然要煮很久

3、煮完最后一遍带有冰糖的柠檬皮后。大概已经过去煮皮差不多半小时了。这时候皮一定会变的写透明然后这时皮中已经有冰糖的黏稠感了so

4、一起煮大约6-10分钟然后关火哦。把果肉和黏稠感的皮一起放量至低于40摄氏度的温度。and then 就可以加入蜂蜜啦。记得要采取好的保鲜措施。要密封好无水无油的容器哦。多放些蜂蜜腌制一下。蜂蜜不是坏事情啊！再加上以后还要兑水喝。所以蜂蜜可以多放些比较有味道

5、好啦一起搅拌然后放入容器中保鲜。then 至少投入冷藏箱一晚上。第二天就可以喝啦。喝的时候也要注意卫生。不要勺子里有水