| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 88千卡 | 326千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 62千卡 | 231千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 329千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 129千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 椰香曲奇热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡,相当于水中柔软体操241分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油软化加糖打发
2、分次加入椰汁继续搅拌均匀
3、
筛入低筋面粉和泡打粉、干椰丝仁
4、用刮刀搅拌均匀
5、
分次10份，搓圆直接在烤盘上按扁
6、
放入预热好的烤箱180度中层20分钟左右即可
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、生津利尿、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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