| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩南瓜 | 克 | 62千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 清炒嫩南瓜热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡,相当于摇摆舞139分钟消耗的热量270 | |||||
1、嫩南瓜去皮，去瓤。先切片，然后切成条状。
2、热锅凉油，油热了一后，下肉炒变色。
3、下入南瓜翻炒。炒软了放葱花，盐调味。就可以出锅装盘啦。
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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